【紹介文＆鑑賞文】ブレインヨガで心と体が心地いい

体の細胞とお話したくて、ブレインヨガをしています。

最初は「足の甲って、あったけ」という位、体の循環や運動を考えてなくて、特に足先には申し訳なかったのですが。

体を動かすと、体は、喜んでくれて素直。

体くんは、いつも「動かそう」と思ってくれて、前向きです。

なぜかな。

ブレインヨガは、丹田や腕を叩いたりして、リズム感があり、楽しいからかもしれないです。音楽も嬉しい。「しなきゃいけない」という負担もない。

凝っている腕も、動かすと色々話し出します。

そして「腕は、こんなにも私のために貢献して疲労してるのに、

声や気持ちを聞いてあげてなかったなー」

と思わずにいられません。

凝っていると押したりしてましたが、

体は動くことを望んでいました。

ブレインヨガしながら、瞑想呼吸をすると、

「人は空気を入れたり出したり、袋のようなものだなぁ」と思います。

いや人に限らず、生き物全てが袋かも。

みんな地球の空気を吸って、

同じ循環の中を生きてますね。

ブレインヨガを知れたのは、上田由賀さんのお陰です。有難うございます。

由賀先生のスタジオをご紹介します。

イルチブレインヨガ公式サイト吉野店https://ilchibrainyoga.com/studio/nara/yoshino/

イルチブレインヨガオンラインクラス吉野店

まもなく公開！

痛みとは何か、脊髄手術を2回受けて失敗した主人公が奇跡を起こす映画「LOVE HEALS」

下あたたかく循環し頭は冴えて、水昇火降していたいもの

植物は太陽をまっすぐみて、水昇火降してしてますね。
100円で買った小さな苗が、こんなに大きく成長（ベランダにて）。

こぼれたアロエを単に空いてる鉢植えに入れたら、、まっすぐ伸びてまぶしい。私のお手本です。